なぜだ!なぜなんだ!!(>_<)

10月に受けた 健康診断結果がやってきた。
前回 前々回の数値も書かれており

かのお腹まわりをチェックすると
前回に関しては 前々回より 劇的6cmマイナスだったのよ~
それから 1cm 増えただけなら 全然いーじゃんかー(≧▽≦)

と ここは 喜べるとこでもあるんだけど・・・

コレステロール値は 前から 少し高め
要検査から なんと今回 要治療に

なぜだ~~~~~((+_+))

毎日1万歩以上 歩いてるぞ~
ご飯も玄米に変え 大豆食品 きのこ類 摂ってるのに~~

それをも蹴散らす お肉と甘いもの???

いやいや お肉好きだけど それほど 一度に大量に摂ってる訳でもなし
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ホールケーキだって 年1くらい・・
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ん~ たまに ケーキは食べるけど スナック菓子もたまに
菓子パンもたまに・・

たまにが 重なって いかんのでしょうか・・
あ 魚を あんまり 食べてないな~( ̄▽ ̄)

歩いても 運動っていう運動でもないし・・

。。。かの マツコ・デラックス氏は あの体型で 健康診断で どこも悪いとこはないそうで
血液検査でも いっさい ひっかかってないらしい・・
血液サラサラ・・玉ねぎ好きのよう

調べてみると
総コレステロール値ー善玉コレステロール値=non-HDLコレステロール
    ・・血管に悪さをするコレステロール
それの基準値は
150~169で ややキケン
170以上でキケン

一昨年は ギリ 大丈夫だったよう(^.^)

去年は ややキケン( ̄▽ ̄)

今年は キケン((+_+))

って ことで
これは 改善しないと 動脈硬化とか 心筋梗塞とか なんたらにと なるんで

運動として 毎日10分のラジオ体操
ラジオ体操も立派な 有酸素運動!
(30分以上が効果的らしいけど)
毎朝6時半くらいの公共放送を録画しての 実践3日目(^.^)

卵をやめて・・・みる?
お肉の脂は 取り除く!
魚をせめても週1はとろう!
スナック菓子と菓子パン 禁止!・・
3時のおやつに少しはOKしよう(笑

血液サラサラ 玉ねぎを摂ろう!

など など 対策をしつつ
公言して 実行に追い込み 改善を狙ってます

そだな~ 三ヶ月くらい 頑張ってみて 血液検査 してみようかな(^.^)

あ! そうだ 血液検査は 誕生日にしよ
2月だわ

それでも 改善が見られなきゃ 本格的治療で 投薬だな。。。。
まだ10年は 元気で バイクに乗っていたいから

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コメント

無理されぬように…!

血液検査…気にしすぎると際限ないから、適当に…というか適度に無理のないように取り組むのがベストだと思いますけど…ね!
いろんなトラブルとお付き合いしながら、やれる範囲でお付き合い…それが一番無難な付き合い方だと思ったりしますよ!
私…とてもかめのさんのようには頑張れません!
十分、頑張っておられる…と思いますよ~!

お魚食

マロちゃん・オジィくん・グロさん、全車にロッドホルダーを付けましょう~
もちろんセットで、リアにはクーラーボックスを装着ですね!

そちらは美味しい魚がたくさん釣れそう( ̄  ̄)b

Re:どいせんさん

ありがとうございます。
血管においては 別の検査でも キケン信号でして(;´Д`)

長くバイクに乗る為に 取りあえずは 出来る範囲で 頑張って健康体を目指します(^O^)/

Re:Tetsuyaさん

あはは~ そう上手く釣れるのなら 釣り装備にします(≧▽≦)(笑)

こんばんは。
自分も総コレステロール値オーバーで再検査でした・・・。
チョコを控えようと思います。(*≧∀≦*)

私も見た目痩せてるのに高脂血症(;▽;)

No title

私も同じく太っていませんが
検診ではもう35だっけ?血液検査が始まって以来ずっと高脂肪血症要加療と診断されてます…σ^_^;

食生活を改善すれば良いだろうと試しに何年も連続標準体重を下回るくらい痩せた状態で受診しましたがダメ…
この前お医者さんから言われたのが悪玉コレステロールは運動しないと減らないんだって〜

こんにちは!。

毎朝血糖値と血圧の薬飲んで飲んでるメタボなおっさんですけど、呼びました?(笑)。

十分に健康的な気がしますけど~❗
あんまり気にしてストレス溜めたら仕方ないし。
あと20年は乗りたいな~(笑)

Re:n1さん

あら n1さんもですか( *´艸`)

チョコレート カカオ多めのに 替えたらどうですか?
カカオ95%とか~
なかなか ジャリ感ですが(≧▽≦)

Re:あくちゃん

あいや~あくちゃんもかいな( *´艸`)

やっぱりな~ 見た目と血管は 違うわね( ̄▽ ̄)

Re:・・・さん

ああ~ 運動ですか・・
それも 有酸素運動ですよね(-_-)

がっつりやれば 悪玉の数値は下がると 調べたら書いてましたが・・
運動 好きじゃないし~
だから 数値高いんでしょうけど~( ̄▽ ̄)

ん~ 運動 考えよう。

Re:まさキンさん

あはは~そちらは血糖値と血圧ですか~(^.^)
やっぱり 歳がいくとね~でしょうか・・

薬を飲むことがないよう 運動 考えようと思います!(^^)!

Re:Takaさん

ええ 十分に健康に見える。だけでした(笑)

血管が少々 いかんのは 別の検査でも出てたんでね~。

まだまだ バイクに乗りたいので 乗ってる間は 健康的体 中身も目指して
下りたら 不摂生します(^O^)/(笑)
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プロフィール

かめの

Author:かめの
スズキGSX250FX
スズキ マローダー125
ホンダ グロム
3台も所有してるのに
メンテは んー( ̄▽ ̄)
洗車も んー( ̄▽ ̄)

乗ることは 大好き!(#^.^#)

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